运动养生 > 引体向上手怎么握 不同握法锻炼不同肌肉
引体向上手怎么握 不同握法锻炼不同肌肉
2018-03-31阅读(981)
引体向上要将身体拉起，就必须依靠手部的抓握。否则无论手臂和背部多大的力量，也是白搭。而引体向上手的握法，握距等，同时也影响了其对身体的锻炼效果。那么引体向上手怎么握才是正确的呢？
小贴士
做引体向上是可以适当加大握距，但是也不能一味的追求过大的距离，否则缩短了引体向上的运动路程，反而降低了训练效果。
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