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游泳前喝杯咖啡好吗 游泳前喝杯咖啡的三个好处
2018-04-18阅读(937)
游泳是一个广受大众欢迎的运动，无论作为健身训练，还是游玩活动，都是非常不错的。而很多人都会在游泳之前喝一杯咖啡，来提高自己的精神兴奋。那么游泳前喝杯咖啡好吗？
游泳后喝咖啡好吗
游泳后是不适宜喝咖啡的。
游泳时是通过嘴巴进行呼吸的，呼吸强度大，大量水分会通过口腔排出体外；此外，游泳时嘴巴难免进水，需要经常性地往外吐水，也同时带走了不少的水分。此时身体缺水，需要及时的补充水分，而喝咖啡不仅不能及时补水，其独有的轻微利尿功能还会让身体加速缺水。所以并不适宜。
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