首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
饮食指南 > 坐月子可以吃西梅吗 坐月子吃西梅注意事项

坐月子可以吃西梅吗 坐月子吃西梅注意事项

2018-07-03阅读(169)
收藏 复制地址 转载

在日常生活中，西梅是很常见的一种水果，它含有丰富的营养物质，味道酸甜可口，具有很好的食用价值，深受人们的喜欢。那么坐月子可以吃西梅吗？下面一起来看看吧。

坐月子可以吃西梅吗

1

坐月子可以吃西梅。

西梅含有丰富的营养元素，有“奇迹水果”的美誉，食用可以补充营养，维持酸碱平衡、保护视力、润肠通便、美容养颜等，但西梅性寒，多食对产妇肠胃不利，因此，产妇虽然可以吃西米，但不宜多吃。

吃西梅有什么好处

2

1、美容养颜

西梅具有抗氧化的功效，其具有延缓衰老，美容养颜的作用，其能防止心脏病、肺病及癌症等病症的恶化。 

2、酸碱平衡

西梅具有维持酸碱平衡的作用，西梅中钾含量是非常高的，钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能。 

3、缓解便秘

其能增加胃动力，西梅中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，帮助恢复胃动力，轻松缓解便秘。 

4、预防骨质疏松

西梅含有多种对骨质健康极有益处的营养素，包括钾、铜、硼和维生素K1。适当的食用，能维护骨质健康。 

5、补充维生素A

保护视力西梅是补充维生素A的最佳起原，因为它所含的维生素A不少。维生素A是一种脂溶性维生素，对人体肌肤和发质极为重要。同时，它有助于人体的骨骼生长、牙齿发育等。 

6、预防心脏病

补充叶酸通过人体的新陈代谢能有效地预防心脏疾病和中风，对在血液中的叶酸水平减低的老年人尤显重要。西梅与其它水果和蔬菜一样，对补充人体叶酸起着重要的作用。 

7、延缓衰老

抗衰老最近美国一项研究表明，西梅所含的抗氧化物质有延缓机体和大脑衰老的功效。

坐月子吃西梅注意事项

3

1、不宜多吃

产妇不宜多吃西梅，一天吃3颗就够了，多吃容易受凉，导致肠胃不适、寒湿凝滞等，不利于产妇身体健康。

2、吃新鲜的

产妇最好食用新鲜西梅，少食用西梅干，西梅干经过了腌制加工，多食会影响身体健康，可能会致癌。

3、糖尿病少吃

患有糖尿病的产妇应少吃，因为西梅糖含量较高，多食会导致病症加重。

4、不宜空腹吃

产妇最好不要空腹食用西梅，西梅植物酸含量很高，空腹食用对胃肠有一定的刺激性，而产妇是肠胃功能较弱，伤害更大。

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

爽朗fullness
女
1215
养生攻略
0
问答
0
积分

西梅

坐月子

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢