饮食指南 > 草莓的功效与作用

草莓的功效与作用

2016-04-06阅读(20365)
收藏 复制地址 转载

草莓是夏季的一种常见水果,其口感和外观决定了它备受欢迎,外观上呈心形或圆形,鲜美红嫩,果肉酸甜可口,香味浓郁,多汁甘甜,在水果中可谓是色、香、味俱全,那么草莓的功效与作用及食用方法都有哪些呢?

益气补血

1

草莓性凉,味甘、酸,无毒,入脾、胃、肺经,具有润肺生津,健脾消暑,解热利尿,止渴利痰,解酒,补血等多种功效。其主入脾胃,能补益脾胃,对脾虚、胃虚等有缓解作用,并且还能补血,对缺铁性贫血也有很好的治疗效果。

益气补血

防癌抗癌

2

草莓中含有大量的鞣酸和花青素,鞣酸在胃肠道内能吸收食物中的致癌成分,促使它们排出体外,花青素被誉为第七大营养素,具有强效的抗氧化性,能帮助清除体内的自由基,抑制癌细胞的出现和增殖,有很好的抑癌抗癌作用。

防癌抗癌

提神醒脑

3

草莓口感酸甜,在食用之后能刺激口腔神经,并且草莓中含有维生素C,花青素等强效的抗氧化剂,对保护大脑神经元也有很重要的作用,能缓解神经衰弱,有提神醒脑的功效,适合改善忧郁、失眠、精神疲乏等症。

提神醒脑

防晒美容

4

草莓中含有大量的维生素和花青素,尤其是其中的维生素PP,是一种很好的保护性维生素,摄入之后能保护肌肤,减少阳光对皮肤的损伤,有很好的美容防晒作用。

防晒美容

新干县
142
养生攻略
48
问答
43
积分

大家都在搜