首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
饮食指南 > 红心柚子糖分高吗 吃柚子可以降血糖吗

红心柚子糖分高吗 吃柚子可以降血糖吗

2018-11-08阅读(26252)
收藏 复制地址 转载

大部分水果并不是以口中品尝到的甜味就说明其含糖量高的，比如柚子，吃起来你可能觉得它比较甜，但它含有的糖分却还没有石榴高，下面就来具体说说红心柚子含糖相关的一些事情。

红心柚子可以减肥吗

5

可帮助减肥。

一是红心柚子含有较多的水分，并且食用热量较低，吃了柚子之后，可填饱一部分肚子，减少其他高热量食物的摄入，从日均热量摄入降低上帮助减肥；二是红柚含有丰富的纤维素，能促进肠胃蠕动，帮助排便，可清除体内多余的废物，调理肠胃健康，从而促进减肥效果。

红心柚子可以蒸蜂蜜吗

6

蒸红心柚子的时候可以放蜂蜜。

虽然红心柚子味道比较甜，但通过蒸煮之后，其皮中的柚皮苷或是热气作用，会让柚肉变得有些发苦微酸，此时若是没有白糖调味，可在柚子冷却到50度左右放入适量蜂蜜调味，不仅让味道变得更美味，还能增强蒸柚肉的保健效果。

红心柚子能做柚子茶吗

7

红心柚子能做柚子茶。

做柚子茶最好的柚子品种的胡柚，因其保健价值高，但若是没有胡柚，红心柚、白柚、其他柚子品种也同样是可以做柚子茶的，其皮中都含有相同的营养成分，只是量的高低不同罢了，食用后都能起到一定的保健效果。

附：红心柚子茶做法

材料：红心柚子，约两斤柚子取出柚皮和柚肉，冰糖200g，蜂蜜200g。

做法

1、把柚子用水冲一遍洗洗，然后盐抓在手心搓搓，搓五分钟。之后用削水果的刨子削下柚子皮，略厚一点也无妨，如果喜欢柚子皮味多一点就厚一点。

2、开锅烧水。放一勺盐，大概10克，一边烧一边把柚子皮切丝，切好扔进锅里。煮到略透明，换一锅盐水，煮大概15分钟。再换一锅煮15分钟。中间等待的时间剥柚子。

3、剥柚子，尽量不要白皮。把块状切成丝状，进一步剔除白皮。

4、煮好的柚子皮和剥好的柚子放进锅里，放进30ml水，不要太多。中火略炒炒炒到锅子有热感，加冰糖。注意要多翻翻，在柚子没有出水前怕糊锅。炒到中期会出很多水。

5、炒到出水后，可以不那么频繁翻锅了。中火盖盖让它熬一会，隔一会看看。当汁水只有锅底的一层时，改小火，汁收到舀起来不往下滴，就可以关火了。

6、盛起，摊凉，温温的时候加蜂蜜，200ml，或者根据你自己口味来。

7、装罐。倒立着可以让瓶子真空，凉了之后放冰箱，让蜂蜜和柚子蜜融合48小时后，风味更佳，之后可取出放入杯中，兑上适量温水泡饮。

上一页12

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

只是一颗星918
女
30
养生攻略
0
问答
0
积分

红柚

柚子

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢