饮食指南 > 吃红心柚子减肥吗 减肥吃红心柚还是白心柚
吃红心柚子减肥吗 减肥吃红心柚还是白心柚
2018-12-07阅读(11603)
又快要到柚子上市的季节了，市面上的柚子有红心柚和白心柚两种，很多人可能都知道柚子具有减肥的效果，那么吃红心柚子减肥吗？
吃红心柚子减肥吗
吃红心柚是可以减肥的。
红心柚的热量很低，其中所含有的天然色素对于减肥、保健也有一定的作用，并且红心柚的糖分含量不高，减肥的时候可以放心吃。
减肥吃红心柚还是白心柚
红心柚和白心柚都具有减肥的效果，并且差别基本不大，因此大家可以根据自己的喜好进行选择。
不过相比之下红心柚的热量要更低一点，红心柚子除了具有白心柚子所具有的保健功效外，它所含的天然色素对人体具有一定的保健作用，微量元素如黄酮类色素大部分具有维生素p的功能，类胡萝卜素中的β- 胡萝卜素和番茄红素还能抗氧化，有助于清除人体内的自由基。
柚子怎么吃减肥效果好
1、饭前吃半个柚子
在用餐前15分钟，吃半个或1/4个柚子，重量估计在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲，让你在吃饭的时候减少吃饭的分量。而且柚子可以吸收体内的脂肪。每餐前都这样吃，坚持一个月，你的腰围和小肚子能明显变小，摇身一变成瘦人哦！
2、把柚子当零食
在减肥过程中，通常会感觉自己饿的快，或特别想吃东西，这时你可选择柚子当零食，把巧克力、饼干、膨化等食品统统甩开，让酸酸甜甜的柚子成为你的瘦身帮手。这样就可以减少脂肪的堆积啦!而且可以把体内的脂肪排出来。
3、柚子冰糖汁
原料：柚子半个、冰糖少许、纯净水适量
做法：1、先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。2、将柚子和水放入搅汁机内，搅出的汁倒入杯中，放入少许冰糖即可饮用。这个方法最适合喜欢喝果汁的MM们啦，每天喝上几杯，一个月就能见效啦，轻轻松松便能瘦一圈。
4、柚子热饮
材料：柚子半个、水适量(根据自己的饮用量自定)、糖1小勺。
做法：1、把柚子分成小块，放入锅内，加入水大火烧开。2、转入小火，熬30-60分钟加入糖即可。
相关问答推荐
-
0个回答Q 红心柚子发苦能吃吗
-
0个回答Q 孕妇能吃红心柚子吗
-
0个回答Q 红心柚子可以多吃吗
-
0个回答Q 红心柚子的禁忌
-
0个回答Q 红心柚子可以放多久
-
0个回答Q 红心柚子怎么挑选才甜
-
0个回答Q 怎样鉴定假红心柚子
-
0个回答Q 一个红心柚子热量高吗
-
0个回答Q 减肥吃红心柚子好还是白心柚子好
-
0个回答Q 红心柚子和白心柚子的区别不
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中