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孕期补钙要注意什么
2016-07-14阅读(4821)
钙是人体不可或缺的重要营养元素，准妈妈为了自身和胎儿的健康，应该根据需求，及时科学的补充钙质，以确保胎儿健康的成长。下面就来看看孕妇补钙要注意些什么。
钙片不与多维片及含草酸多的食物同吃
多维片中一般含有其他无机盐，并且钙和铁、锌、镁和磷等都存在相互作用关系，比如钙可以抑制铁、锌等的吸收，因此，最好钙补充剂不要和其他多维片同时服用。
菠菜、油菜以及谷物的麸皮等食物中含有大量草酸或植酸，这些也会影响到食物中钙的吸收，吃钙片的时候不要同时吃这些食物。
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