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头发油吃什么可以改善
2016-10-07阅读(5708)
头发之所以会变得油乎乎的，是由于皮脂分泌旺盛所导致，出油太多的话，对于头发健康不利，甚至容易造成脱发，要摆脱头发油的问题除了要勤清洁头发之外，还要从生活习惯上来进行改变，饮食调理就很重要，那么头发油吃什么可以改善呢？
含维生素B群的食物
含维生素B群，尤其是含维生素B2，维生素B6的食物适合头发出油多的人群吃，因为人体一旦缺乏这些维生素，体内脂肪的新陈代谢就会发生改变，导致油脂分泌增多，因此多吃芹菜，苋菜，芥菜，金针菇，菠菜等喊维生素B群丰富的威武，可以有效抑制油脂分泌，平衡内分泌，起到改善头发油的作用。
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