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晚上吃雪梨会胖吗
2016-07-06阅读(251122)
很多女性因为担心自己的身材因为吃一些食物而出现长胖的情况，于是很多营养丰富的食物都不敢吃，而雪梨是比较甜的，也让很多美眉认为其含糖量过多，吃了会导致长胖。那实际上吃雪梨会胖吗？
雪梨什么时候吃减肥不长胖
雪梨在饭前半小时左右吃对减肥有帮助不会长胖。雪梨的热量低，但又含有一定糖分，在饭前吃能起到很好的饱腹作用，缓解饥饿感，减少对其他食物的摄入，是可以帮助减肥的。
吃雪梨要注意什么
1、雪梨性偏寒，多吃是会损伤脾胃的，所以脾胃虚寒、畏冷食者应该要少吃，血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉人群也不可过多食用。
2、雪梨中果酸含量比较高，胃酸分泌过多者，也不宜多吃。
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