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粗粮吃多了有什么不好
2016-08-16阅读(4528)
在批评过精细饮食的不足之后，人们又将眼光转向了粗粮，粗粮含有丰富的维生素和矿物质等营养成分，因此很多人转而以粗粮为主食。那么粗粮吃多了有什么不好呢？
温馨小贴士
胃肠道功能较弱的人、肠炎患者、易出现低血糖的人，应注意不要突然补充大量的纤维素。因为在短期内由低纤维膳食突然转为高纤维膳食会出现消化道不耐受反应，井可能出现胃肠胀气和腹泻等症状。
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