刚开始跑步锻炼,肌肉会出现一段时间的充血,具体表现就是你身体会明显感觉紧实致密,这样大块头的感觉会使你感觉变胖不少。
不少人因为进行了锻炼,而对饮食进行相应的增加,殊不知饮食所带来的热量是跑步无法完全消化的,多余的热量又贮藏在体内,变成了脂肪。
你知道肌肉的质量要不脂肪高很多,看上去你的身材没有特别大的变化,实际上你身体的密度在发生改变,也就是你的重量增加,这也会导致你感觉变胖的原因。
我们常常将减脂塑形放在一起,也就是在燃烧多余脂肪的同时,你还需要强化肌肉,这不仅是为了增加肌肉量使身材看上去更强壮,还因为肌肉的增加能够增加基础代谢,也是在帮助增加能量消耗,辅助减肥。
0个回答Q 早上跑步头晕难受,这是怎么回事?
1个回答Q 每天跑跑步机对膝盖有伤害吗?
1个回答Q 没有吃饭跑了十几分钟步,头晕是怎
0个回答Q 每天都坚持跑步能瘦腿吗?
0个回答Q 跑完步不能马上休息吗?
1个回答Q 跑步时经常肚子疼,不跑了很快就不
0个回答Q 跑步跑了一段时间,大姨妈变得不规
0个回答Q 最近跑步的时候就会感到腰痛是为什
2个回答Q 我今年14岁,我每晚跑2000米
2个回答Q 为什么跑步后右下腹部会感到疼痛?
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