运动养生 > 为什么刚开始跑步会胖 减肥需要练力量吗
早上跑步减肥效果如何
晨跑对减肥更有益。晨跑能够提高人整天的代谢水平，从而使全天的能量消耗达到一个
较高值。
晨跑时由于经过一晚的消耗体内血糖浓度低，此时更容易调动脂肪进行供能，帮助消耗。
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