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腰椎间盘突出能倒立吗 腰椎间盘突出能不能做仰卧起坐

2019-01-25阅读(61927)
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腰椎间盘突出是个恼人的伤病,那么患有腰椎间盘突出是否能够继续进行倒立训练呢?

腰椎间盘突出能不能做俯卧撑

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可以,但是要关注腰部的感受,俯卧撑过程中腰部维持身体稳定也需要承担很大的压力,可以选择护腰或者跪姿俯卧撑来减少腰部的压力,同时也能完成俯卧撑的训练目的。

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