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发布 2021-06-28
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发布 2019-06-03
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发布 2019-06-03
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发布 2019-06-03
三伏贴对于人体治疗眼椎间盘突出具有一定好处，主要是因为三伏贴可以放松肌肉，改善局部血液循环，帮助人体缓解由于腰椎间盘突出引起的头疼感。 治疗眼椎间盘突出的时候，可以选择中穴、命门穴、委中穴、足三里以及昆仑等穴位，这些穴位对腰椎间盘...
1.俯卧鱼跃势： 病人俯卧在平板床上，腰部挺在板床上，头、足两头向上翘起十次以上。 2.站立搁腿： 站立势（手可扶杆），患腿伸直搁起五分钟以上。 3.俯卧沉腰法： 病人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上，...
不能。 腰椎间盘突出是因为腰椎间盘髓核组织从纤维环破裂突出或者脱出，压迫/刺激神经而一引起疼痛等一些列的症状。 而平板支撑运动，主要是起到锻炼腹部、背部肌肉的作用，目前没有资料显示这种运动能够治疗腰椎间盘突出，而且长时间或者...
患腰椎间盘突出症的病人可因年龄、性别、患病时间及突出物的部位的不同而表现出各种各样的临床症状。 其中会出现腰痛的症状，９０％以上的患者均会有这种表现。疼痛范围主要是在下腰部及腰骶部，以持久性的钝痛最为常见。 二是下肢呈放射性...
怀孕期间，内分泌激素发生改变，孕妇体内的韧带比较松弛，为胎儿娩出作准备。此时，腰部关节韧带、筋膜松弛，稳定性减弱。怀孕时子宫内一个受精卵，逐渐发育成为几千克的胎儿，增加了腰椎的负担，而且这种负担持续存在。在此基础上，若有腰肌劳累和扭伤，...
腰部疼痛 疼痛主要表现在下腰部及腰骶部，以持续性钝痛为主。卧位时可减轻，久站后疼痛可加剧。 下肢放射性疼痛 腰椎间盘突出一般多出现单侧下肢疼痛。主要以臀部、大腿后外侧及小腿外侧至足跟或者足背表现为放射性疼痛。 下...
主要注意两点： 一、动作正确：腰间盘突出患者做俯卧撑一定要保持动作正确，尤其是对于腰部的要求一定要达到。不能塌腰也不能撅屁股。如果动作不正确，极容易会因为腰部用力不对，伤害到腰椎，加重病情。 二、运动强度适量：腰间盘突出患者...
腰间盘突出患者如果做不了标准俯卧撑，可以从简单的俯卧撑开始做起。下面是几个由易到难的简易俯卧撑动作： 墙壁俯卧撑 双脚并拢面对墙壁站立，伸直双臂，双手平放在墙上，位置与胸齐高，双手的距离与肩同宽，。接下来弯曲肘部，至前额轻触...
