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荔枝干的功效与禁忌 干荔枝的吃法
2019-06-05阅读(307528)
荔枝干是生活中常见的果干，很多人日常都喜欢食用荔枝干，荔枝干吃了对身体很有好处，荔枝干的功效与禁忌是什么？
吃荔枝干的禁忌
1、不宜过多食用
荔枝干中含有丰富的营养成分，过多食用荔枝干会增加摄入量，引起营养过剩情况，而且荔枝性温，过多食用会增加上火的风险。
2、过敏人群不宜食用
荔枝干也是过敏源的一种，过敏人群谨慎食用，日常有过荔枝干过敏经历的人群则不宜食用。
3、上火人群不宜食用
荔枝干是性温食物，食用荔枝干会增加身体中的燥热之气，上火人群体内燥热之气旺盛，再吃一些荔枝干会增加燥热之气，对健康不利。
4、空腹不宜食用
荔枝干中含有大量的糖类物质和有机酸，这两种物质可以促进胃酸的分泌，空腹食用荔枝干会增加胃液的分泌，刺激胃部黏膜，引起肠胃不适。
干荔枝的吃法
材料：干荔枝、大米。
做法：
1、干荔枝去壳、去核。
2、大米淘洗干净。
3、浸泡半个小时。
4、将浸泡后的大米和干荔枝果肉一起放在锅子里面。
5、放入紫砂锅。
6、按煮粥键。
7、煮好后盛出食用。
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