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菠萝蜜一次吃多少合适 菠萝蜜冷冻了一个月
2019-08-30阅读(13115)
菠萝蜜是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃，我们吃菠萝蜜的时候也没有很好的控制剂量，菠萝蜜一次吃多少合适呢？
女人吃菠萝蜜的好处
1、补充营养
菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素(B1、B2、B6)、维生素C、矿物质、脂肪油等，对维持机体的正常生理机能有一定作用，可以起到补充营养、促进代谢的作用。
2、润肠通便
菠萝蜜中含有大量的果胶、膳食纤维，具有润滑肠道的作用，平时有便秘或者排便不畅困扰的女性，适量吃些菠萝蜜还能帮助排便，缓解不适。
3、美容养颜
菠萝蜜中含有维生素、矿物质、微量元素等营养成分，这些成分进入身体后，可以起到促进细胞新陈代谢、清除体内自由基的作用，让皮肤变得净白、透亮，有一定的美容效果。
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