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油桃一天吃几个最好 吃油桃有什么营养

2019-10-10阅读(100798)
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油桃是桃子的一个品种,它跟其他品种区别不同就在于它的表皮是没有绒毛的,适量的食用对我们的身体健康也有很好的益处,那么油桃一天吃几个最好呢?

吃油桃对身体有什么好处

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补益气血

吃油桃可以帮助补益气血、养阴生津,尤其适合大病之后有着气血亏虚,面黄肌瘦营养不足,心悸气短者的朋友食用。

缓解贫血

油桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物,另外由于在油桃里面含钾多含钠少,所以特别适合水肿病人食用。

止咳

油桃的桃仁提取物有抗凝血作用,能够非常有效的抑制咳嗽中枢起到止咳的效果。

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