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桃子和梨子能一起吃吗 桃子和梨子哪个糖分高

2019-10-11阅读(72259)
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桃子和梨子都是都是秋季的美味水果，不知道这两种水果能不能搭配着一起吃呢？吃桃子又吃梨会对健康有影响吗？

桃子和梨子能一起吃吗

1

能一起吃。

桃子性温，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1等营养成分；而梨性凉，含有果胶、苹果酸、维生素B2、硼元素、维生素C等营养成分，两者在性味以及营养成分上均无相克冲突，可搭配同吃。

桃子和梨子一起吃有什么好处

2

1、中和性味

桃子性温，梨性凉，两种食物搭配在一起吃可中和性味，避免因吃多桃子出现的上火现象和多吃梨导致的体寒加重问题。

2、生津解酒

梨多汁，味道甘酸，富含水分、糖类和多种维生素物质，对肝脏具有保护作用，而桃子含有烟碱酸，能促进血液循环，可解酒并改善宿醉，因此吃梨和桃子能很好的生津止咳，缓解酒后不适。

3、美容养颜

桃子和梨当中都含有丰富维生素C、维生素E，这些都是抗氧化成分，具有抵抗自由基伤害，减少肌肤黑色素沉着，让人皮肤变白、细腻、更光滑有弹性的物质，因此适量的吃桃子和梨能有美容养颜的作用。

4、通便减肥

桃子和梨都富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，增加粪便的含水量，有通便的作用，加上两种水果的热量都较低，食用后饱腹感也强，可减少其他高热量食物的摄入，有很好的辅助减肥好处。

5、润肺止咳

梨入肺经，食用对肺部很有好处，加上其水分含量较高，可生津润肺、止咳化痰，适宜有肺热咳嗽的人群食用。

桃子和梨子榨汁好喝吗

3

酸甜可口，很好喝。

桃子和梨子都是味道酸甜可口多汁的水果，不仅能将其削皮后榨汁，还可一起炖煮热吃，不过一般榨汁的桃子不是脆桃，是那种软软的，汁水丰富的桃子，如水蜜桃品种，具体榨汁方法如下：

蜜桃梨汁

材料：蜜桃1个、梨2个、蜂蜜2勺、纯净水半碗。

做法

1、梨去皮去核切块。

2、蜜桃去皮去核切细丁。

3、把梨放入破壁机桶内，稍放点纯净水。

4、启动榨汁键，1分钟就行。

5、倒出梨汁，放入蜜桃丁。

6、放点蜂蜜调匀即可，不放也行。

桃子和梨子的热量

4

桃子热量：48大卡/100g；梨子热量：58大卡/100g。

桃子和梨子都是热量较低的水果，非常适合减肥期间食用，但两者相对比来说，食用桃子的饱腹感更强，吃后能很大程度的减少其他高热量食物的摄入，更有利于减肥瘦身。

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