首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
饮食指南 > 鳄梨怎么吃 鳄梨怎么看熟

鳄梨怎么吃 鳄梨怎么看熟

2019-10-12阅读(25863)
收藏 复制地址 转载

鳄梨也叫做牛油果，是生活中比较常见的一种水果，其果肉柔软，口感似牛油，而且富含多种营养成分，那么鳄梨可以怎么吃呢？

鳄梨怎么吃

1

鳄梨果肉柔软细腻，甜味比较淡，有独特的清香气味，其中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素、矿物质等营养成分，其营养价值很高，鳄梨的食用方法也有很多，除了直接食用之外，还可以用来做沙拉、榨果汁、煮粥、煮汤等，根据自己的喜好制作即可。

葡萄柚鳄梨汁

2

材料：葡萄柚果肉、鳄梨、番茄、柠檬汁、蜂蜜。

做法：

1、葡萄柚果肉切成小块；鳄梨去皮去核，切成小块备用。

2、番茄洗净，切成小块。

3、将所有食材放入榨汁机中，加入适量饮用水及柠檬汁。

4、开机，搅打成汁，倒入杯中。

5、再放入适量蜂蜜调匀即可食用。

鳄梨芋头粥

3

原料：大米100克，鳄梨75克，芋头200克，精盐、面粉、玉米粉、植物油各适量。

制作步骤：

1、大米淘洗干净，放入清水锅内。

2、武火烧沸后改用文火煮熟成米粥。

3、鳄梨洗净，去皮及核，捣成泥，放入碗中。

4、加入面粉、玉米粉、精盐调拌成鳄梨糊。

5、芋头洗净，去皮，清水浸泡，沥水，切丝，裏上鳄梨糊。

6、净锅置火上，将植物油烧至六成热。

7、下入芋头丝炸至酥黄，沥油。

8、放到煮好的粥中稍煮即可。

鳄梨蟹柳沙拉

4

材料：鳄梨1个，蟹柳50克，芹菜叶少许，橄榄油、食盐、沙拉酱各适量。

做法：

1、鳄梨洗净，去皮，去核，切成小块。

2、蟹柳洗净，煮熟后切成小块。

3、芹菜叶洗净备用。

4、将鳄梨、休了放入碗中，加入适量橄榄油及食盐拌匀。

5、淋入沙拉酱，再放上几片芹菜叶点缀即可。

12下一页

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

凌晨两点半og
女
4
养生攻略
0
问答
0
积分

鳄梨

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢