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减肥期间吃草莓会发胖吗 草莓和什么一起吃减肥
2019-12-19阅读(70550)
草莓应该可以说是一种十分受女孩子欢迎的水果，不过也有很多人担心自己在减肥期间吃草莓会长胖，那么减肥吃草莓会胖吗？下面就一起来看看吧！
减肥期间吃草莓会发胖吗
减肥期间适量的吃草莓是不会长胖的。
草莓是一种常见的水果，草莓不但好看而且也很好吃，我们可以将草莓做成草莓汁也可以用草莓来做成草莓茶，草莓还能做成甜点和直接搭配做成菜肴，草莓多吃对于身体有很好的保健作用，而且吃草莓不容易长胖。
草莓和什么一起吃减肥
1、草莓+冰糖
草莓能够驱赶身体里面的热毒，酸甜的滋味还能够生津止渴；而冰糖也能够滋润你的喉咙，去除你的烦躁。当夏季感觉烦热、口渴、很烦躁的时候，来一杯草莓冰糖冷饮能够改善哦。
2、草莓+山楂
草莓能够滋润肺部，保健我们的脾脏；还能够美容养颜，减肥瘦身呢。而山楂也能够增强我们身体的免疫力，也能够养颜瘦身。两者一起吃能够消食、能够缓解消化不良，对减肥瘦身也很有好处。
3、草莓+麻油
草莓上面的籽能够促进肠胃蠕动，草莓能够帮助消化，能够润肠通便。适当摄入麻油也是很有好处的。草莓和麻油一起吃，不仅能润肺，还能够滋润肠道、清热解毒，便秘的时候吃最好了。
4、草莓+牛奶
草莓和牛奶一起食用，做成草莓奶昔，或者做成草莓牛奶，不仅口感上十分美味，而且也是非常有营养的搭配。能够为你的身体补充充足的营养，还能够帮助你养心安神。
草莓怎么吃减肥
草莓大杏仁水果茶
原料：草莓10颗、香蕉1根、美国大杏仁20颗、蜂蜜2汤匙(30ml)、凉开水4汤匙(60ml)。
做法：
1、草莓用淡盐水浸泡10分钟后，冲洗干净，去蒂对半切开。香蕉去皮，切成块。
2、将草莓，香蕉，大杏仁，蜂蜜和凉开水倒入搅拌机，搅打2分钟，待成果泥状即可。吃前可以再切一些草莓果粒，口感更佳。
草莓酸奶
材料：草莓8个、低脂酸奶1杯。
做法：草莓洗净后，去蒂并切成片状。将草莓放入低脂酸奶中拌匀即可。
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