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减肥的时候吃桃会不会胖 晚上饭后吃桃子会不会胖
2020-02-16阅读(49270)
桃子是十分常见的一种水果，其口感有脆甜的，也有软甜多汁的，深受男女老少的喜爱，但不知道减肥的时候吃桃子会不会长胖呢？
桃子一次适合吃多少
桃子一次最多吃一个。
而且一天最好也只吃一个，每一个星期吃2到3个就可以了，最好是在两顿饭之间来吃，吃完饭以后吃会更好一些，如果一次性吃太多桃子，就容易导致上火情况出现，对于已经上火的人来说最好就不要再吃，避免火上浇油，而且晚上睡觉之前最好也不要吃，避免胀气的情况出现。
哪些人不宜吃桃子
1、平时内热偏盛易生疮疖者
桃味甘而性温，过食则生热。对于已经上火的人来说，多吃桃子无异于“火上浇油”。
2、糖尿病患者
桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
3、胃肠功能弱者
桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加肠胃负担，造成腹痛、腹泻，所以不宜食用。
4、易过敏人群
有人吃桃会出现过敏，刚开始症状较轻，如嘴角发红、脱皮、瘙痒，这时应停止食用，将脸、手洗净。如果症状比较严重应该立即去医院诊治。
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