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平板支撑3分钟是什么水平 平板支撑正常人多少秒
2020-03-30阅读(95172)
平板支撑是一项费体能的运动，也是一种考验人体耐力和坚持力的一种方式，那么平板支撑3分钟是什么水平呢？平板支撑正常人多少秒？
3、孕妇不宜做
平板支撑对于腰腹部肌肉运动量较大，因此孕妇并不建议进行平板支撑，以免对体内胎儿和自身安全有所影响，但是产后42天的孕妇，可以适量平板支撑，对盆底肌恢复、防止子宫脱垂有好处。
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