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草莓和苹果能一起吃吗 草莓和苹果哪个减肥
2020-06-05阅读(73337)
中午丈夫从外地带了一些草莓和苹果回家，而草莓和苹果能一起吃吗？草莓和苹果哪个减肥呢？下面一起看下吧。
草莓和苹果能一起吃吗
可以。
草莓和苹果是可以一起吃的，并没有相互反应，也不会对自身健康造成影响，且苹果中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素等营养成分，而草莓中含有柠檬酸、苹果酸、膳食纤维、多种维生素等营养成分，两者一同食用能够补充人体丰富的营养，还能起到美容养颜、健脾养胃等功效。
草莓和苹果哪个减肥
草莓更减肥一些。
苹果和草莓都是可以用来减肥的，主要是因为草莓中含有柠檬酸、苹果酸等有机酸，进入人体后能够刺激胃酸分泌，从而促进食物的消化与吸收，达到一定的减肥效果，而苹果也含有有机酸，还有丰富的膳食纤维，进入人体后，也可促进胃肠蠕动，帮助体内脂肪的排出，从而达到减肥的效果。
虽然苹果和草莓都可以用来减肥，但是两者相比较下来，草莓更减肥一些，因为草莓的热量比苹果低，每100克草莓中含有32大卡热量，热每100克苹果中含有53大卡热量。
草莓相克的食物
红薯
草莓中含有丰富的有机酸，而红薯中富含淀粉和多种维生素，两者一同食用，会使人体胃部分泌较多的胃酸，从而导致胃肠功能絮乱，损伤消化系统。
黄瓜
黄瓜中含有一定的维生素C分解酶，而草莓中富含多种维生素，若是两者一同食用，会对人体吸收维生素C含量有所影响，还会破坏其他营养成分的吸收和利用。
樱桃
樱桃中含有丰富的有机酸，而草莓中也含有多种有机酸，比如：果酸、柠檬酸等，两种酸性水果一同食用过多会引起胃酸分泌过多，导致腹泻、恶心等不适情况。
一天吃一斤草莓多吗
多。
一天吃一斤草莓算多的了，一般来说，一次吃3-5个草莓即可，吃过多的草莓会导致人体胃酸分泌过多，从而影响胃肠功能的正常运行，可能会出现腹泻、恶心、反胃等不适症状，且还会对发育期的孩子造成一定影响，最多食用量不超过10个。
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