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吃腌制黑橄榄好处 腌制黑橄榄孕妇能吃吗
2020-07-24阅读(106370)
黑橄榄是生活中常见的一种水果，深受人们的喜爱和欢迎，经常被人们腌制食用，那么吃腌制黑橄榄好处？腌制黑橄榄孕妇能吃吗？
腌制黑橄榄孕妇能吃吗
可以，但要适量。
黑橄榄是一种营养价值比较高的食物，孕妇适量食用是可以为其补充充足的营养的，但腌制的黑橄榄中含有大量的盐分，孕妇摄入大量的盐分是她们的身体健康的，严重时还会影响胎儿的发育，所以孕妇可以吃腌制的黑橄榄，但要是适量。
腌制黑橄榄怎么做
材料：黑橄榄、海盐、水。
做法：
1、准备好黑橄榄。
2、黑橄榄洗干净。
3、然后煮开水。
4、将开水冲泡在黑橄榄上。
5、过一下水后捞出沥干水分放凉，准备海盐。
6、之后锅里装适量水加入海盐吗，将其煮沸。
7、随后又加黑橄榄，煮10-15分钟。
8、最后将黑橄榄连汤带黑橄榄装入玻璃罐，用保鲜膜封住封口，放入冰箱冷藏即可。
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