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每天晚上吃火龙果能减肥吗 火龙果是仙人掌的果实吗
2021-06-10阅读(59136)
火龙果是生活中常见的一种水果，很多人都说它有减肥的作用，那么每天晚上吃火龙果能减肥吗？火龙果是仙人掌的果实吗？
每天晚上吃火龙果能减肥吗
视情况而定。
火龙果能起到减肥的作用，是由于火龙果的热量不高，又含有丰富的膳食纤维，食用后可以在增加饱腹感的同时，减少其他食物的摄取，并且还可以促进胃肠蠕动，使体内的代谢废物排出速度加快。
但减肥需要对每天进摄入的食物热量进行控制，而火龙果也应该计算在摄入食物的热量中，如果白天摄入食物的热量已经足够，那么晚上吃火龙果并不能起到减肥的效果，甚至反而可能会引起增肥，但要是白天摄入食物的热量还有缺口，那么晚上吃火龙果来代替正餐，就可以起到减肥效果。
火龙果是仙人掌的果实吗
不是。
火龙果是长在火龙果树上的果实，只不过火龙果树属于仙人掌科的植物，是一种多肉植物，身上也有刺，和仙人掌比较相似而已。
火龙果的营养丰富，味道香甜，其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B12、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾及花青素等多种成分，是一种营养保健价值很高的水果。
火龙果对血糖有影响吗
有影响。
火龙果的含糖量大约有百分之14左右，虽然算不上是一种高糖水果，但糖量也不算低了，所以食用后是会对血糖产生影响的。
只不过对于正常人来说，食用后的胰岛素会随之分泌将血糖控制在正常范围之内，所以检测不到什么异常情况，但对于糖代谢异常的患者而言，食用之后的胰岛素的分泌不足以将血糖控制在范围之内，就会引起血糖异常的情况出现。
火龙果适合糖尿病人吃吗
视情况而定。
虽然说糖尿病患者需要控制糖量的摄入，但并不代表禁止食用任何含糖的食物，所以火龙果对于糖尿病人而言是可以吃的，只不过火龙果的含糖量比较高，在血糖控制不理想的情况下，就暂时不要吃了，但在患者血糖控制比较理想的情况下，是可以适量食用的。
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