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耙耙柑吃多了皮肤会变黄吗 耙耙柑一天吃几个合适
2021-12-07阅读(11704)
耙耙柑一般在冬天的时候上市，其中含有较多的水分，食用后可以生津止渴，那耙耙柑吃多了皮肤会变黄吗？
耙耙柑吃多了皮肤会变黄吗
有可能会。
耙耙柑是属于柑橘类的水果，其中含有较多的胡萝卜素，这是一种颜色为橙黄色的成分，进入到人体之后是需要经过肝脏代谢和吸收的。
而且因为人体肝脏对于胡萝卜素的吸收代谢也是需要一定时间的，所以如果短期内食用过多耙耙柑的话就会导致人体摄入过多的胡萝卜素，此时多余的胡萝卜素就会沉积在人体皮肤的角质层和黏膜处，从而会使人体出现手心、脚心、脸部等皮肤发黄的症状，这种症状也被称为“胡萝卜素血症”。
耙耙柑一天吃几个合适
1个左右即可。
虽然耙耙柑的营养价值很高，但是吃多了的话也会对人体的健康造成一定的危害，所以耙耙柑也是需要适量食用的，而且耙耙柑的性质还偏凉性，其中含有较多的纤维素、有机酸，食用后会对人体的脾胃造成一定的刺激。
所以根据《中国居民膳食指南》中的建议：成年人应保证每天摄入200-350g的新鲜水果，且果汁不能代替新鲜水果，建议一般人群一天吃200-350g左右的耙耙柑就可以了，而耙耙柑的个头一般都比较大，换算成个数的话大约为1个左右。
宝宝吃耙耙柑好吗
可以适当地吃一些。
耙耙柑中含有丰富的营养物质，食用后可以为人体补充多种营养元素，有助于维持人体组织器官的正常生理功能，所以平时在生活中是可以适当地给宝宝吃一些耙耙柑的，有助于促进宝宝的生长和发育。
但是因为耙耙柑的果肉一般都比较大，所以建议家长最好是先将耙耙柑的果肉捣碎，或者打成果汁再喂给宝宝吃，以免出现被呛到的情况。
耙耙柑可以止咳吗
视情况而定。
耙耙柑中含有多种挥发油成分，对于人体来说具有理气、宽胸的作用，食用后能够有效地刺激呼吸道，并能促进痰液的排出，而且其性质偏凉性，食用后能够帮助降低人体肺部的热气。
因此对于一些因为肺部热气过大所引起的咳嗽、咳痰症状来说，适当地吃一些耙耙柑的话是可以起到一定帮助的，但如果是寒性咳嗽的话，那么反而会加重体内的寒气，是不能止咳的。
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