首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
饮食指南 > 菠萝蜜一天可以吃多少 菠萝蜜剥开了可以放多长时间

菠萝蜜一天可以吃多少 菠萝蜜剥开了可以放多长时间

2021-12-18阅读(17996)
收藏 复制地址 转载

和朋友一起买了个大菠萝蜜，打算每天饭后吃一点，可是菠萝蜜这样的水果果肉特别多，一天可以吃多少呢？

菠萝蜜一天可以吃多少

1

建议吃200克为宜。

由于菠萝蜜果肉中含有较高的糖分和热量，因此为了避免吃多了菠萝蜜对身体造成内热上火等不利影响，参考《中国居民膳食指南》的饮食建议，成人一天的水果摄入量在200-350克，且水果种类最好是两种以上比较合适，计算下来菠萝蜜一天吃200克，然后再搭配少量其它水果食用即可满足一天的水果摄入需求了。

菠萝蜜哪些部位不能吃

2

基本都能吃。

菠萝蜜是种热带水果，将其外壳剥去后，里面果肉、果核、果丝都能吃，菠萝蜜里果丝如果颜色是黄色的话，那么是可以食用的，而且吃起来味道和菠萝蜜果肉相似，营养也差不多，而菠萝蜜的核同样含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素、纤维素等营养成分，将其煮熟食用味道也是很不错的。

菠萝蜜剥开了可以放多长时间

3

分情况讨论。

由于剥开的菠萝蜜没有外壳的保护，因此里面的果肉会直接与空气接触，保存不当的话就会变质变味，将剥开的菠萝蜜放置在阴凉干燥处的话，一般能放3天左右，而如果将菠萝蜜放冰箱冷藏的话，大约可以放5天，不过菠萝蜜放久了其所含的水分以及营养也会逐渐流失，原本的口感也会受到影响，所以菠萝蜜剥开后尽快食用完为宜。

菠萝蜜有点生怎么放才能熟点

4

方法一

把有点生的菠萝蜜用保鲜膜缠好，然后和几个熟苹果、香蕉放在同一个密闭的容器中，成熟的水果会散发乙烯气体来催熟水果，一般1-2天左右菠萝蜜就会被催熟了。

方法二

将没完全熟的菠萝蜜用保鲜膜缠好，然后放到阳光下晒一天左右，相对高温的环境能帮助菠萝蜜由生变熟，不过要注意照射的温度不要太高，最好控制在20度左右。

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

dingxiangqiong
男
3343
养生攻略
4356
问答
0
积分

菠萝蜜

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢