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桔子的功效与作用及食用方法
2015-06-19阅读(14961)
众所周知，柠檬中所含的维生素C非常高，具有极好的美白护肤功效，其实桔子有和柠檬相同的功效，桔子香甜多汁，食用方便，下面就来看看桔子的功效与作用及食用方法。
祛痰止咳
橘子有祛痰、止咳、平喘的功效，适合咳嗽并伴有咽喉疼痛的人群食用。其中橘子皮的化痰止咳的功效特别明显。
消除疲劳
桔子中含有大量的维生素C和蛋白质，脂肪等营养成分，食用桔子可以增加人体细胞的活性程度，缓解身体疲劳现象。另外桔子中所含的维生素对人体肌肤还有很好的滋养作用，经常食用能起到美容养颜功效。
降低血脂
桔子中含有大量果胶和膳食纤维，能够帮助尽快的排泄脂类及胆固醇，并可以减少外源性的胆固醇的吸收，故而吃桔子有注意降血脂的作用。桔子中含有丰富的钾、B族维生素和维生素C等，是防治心脏病的理想食品。
抗癌
桔子汁中含有一种 叫“诺米灵”的物质，该物质在人体内能够快速分解多种致癌物质，减少癌细胞的生成。另外，适量的吃桔子还可以帮助消化，吃完大餐以后，可以适当的吃点桔子来解油腻，帮助消化。
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