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太极拳的好处有哪些

2014-09-25阅读(1660517)
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我们常说“四两拨千斤”，牵动四两的劲道就能拨动千斤之力。这种以弱制强的表现恰如太极拳。那么学习太极拳有什么样的好处呢？
修习太极拳带来的好处很多，因为练习太极拳的时候，是需要身心两个方面的全部投入的，所以其带来的好处也就包括了身体和精神两个方面。

缓解压力

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在练习太极拳的时候，要求人整个都是全身心放松的，只需要将精神集中在拳上面就行了。对于每日承受的压力较大、情绪紧张的人来说，练习太极拳可以很好的降压、舒缓心情。

防身

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太极拳是武术的一种，练习好了，掌握了动作、要领之精髓是可以将其以柔制刚的本领发挥出来的。当然，若是只是以健身为练习目的，可不能异想天开地去制敌，毕竟，习武之太极拳与健身之太极拳还是不一样的。

修身

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古人云：“修身治国齐家而后平天下”。修身首推第一，为人之第一要学点。练习太极拳能使习武之人高尚、正派、谦和，这些无论在什么时候都是慢慢地正能量。

温馨提醒

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练习太极拳好处很多，不管怎么样，身体健康为人之本。能体会其强身健体、凝神减压之效就足矣。

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