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男人补肾吃什么食物效果好 这些食物都可达到滋补效果！
2017-09-18阅读(4234)
许多男性都会担心肾虚、肾气不足的问题，其实可以从饮食调理体质，就有助维持肾功能正常运作！依照中医理论，除了以形补形之外，建议也可选择温补的食材，如羊肉、花椒、大蒜、韭菜、鳝鱼、肉桂等，都可达到滋补之效唷！
坚果类
如腰果、核桃、黑芝麻等，有滋补肾气、补脑养血、促进循环代谢之效。
注意事项
此外不只有男性需要补肾，上述食材也适用于女性！若女性肾气不足则常见皮肤蜡黄、气色委靡、力虚疲乏等状况，症状轻微者可采食补方式调理身体，不仅可提升免疫力，气色、体力也会更好喔！
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