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太极拳能降血压吗 太极拳对高血压患者的好处

2017-12-11阅读(49)
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太极拳作为中国传统武术项目之一,有着非常好的养生保健功效,随着现在中老年人健康意识的提高,他们当中很多人都会选择打太极拳来锻炼自己。尤其是对于患有常见中老年疾病的人来说,这类运动就更不可少,那么对于多发于中老年人群中的高血压,太极拳能降血压吗?

高血压患者适合什么运动

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适当的做一些运动,可以帮助高血压患者降低血压,保持身心愉快,预防高血压并发症的发生。一些轻缓的有氧运动,比如慢走、慢跑、广场舞、医疗保健操等运动,都很适合高血压患者锻炼。

注意事项

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在患有高血压的情况下,药物控制血压的效果是明确而且明显的,运动对降低血压有一定的作用,但代替不了药物。并且高血压属于遗传和不良生活方式共同作用的结果,日常生活应该要注意合理饮食和良好的作息,如此才能将血压控制下来。


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