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草莓和橙子能一起吃吗 草莓和橙子一起吃的好处
2017-12-19阅读(92)
草莓和橙子都是我们生活中常见的水果，也是大家很喜欢的水果，红红的草莓搭配淡黄的橙子，看起来还是不错的，那么草莓和橙子能一起吃吗？
一天吃多少草莓合适
一天吃100-150克草莓为宜。
草莓性寒，果糖含量丰富，所以一天不宜过多食用，每日的推荐摄入量为100-150克左右，也就是5-6个中等大小的草莓。
一天吃多少橙子合适
一天可以吃1-3个中等大小的橙子。
橙子性凉，含有多种有机酸性物质，过多食用，容易对肠胃造成一定的刺激，引起肠胃的不适，所以一天橙子的食用量不宜超过3个。
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