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练引体向上手出了茧子怎么办 怎么去掉和预防

2018-01-11阅读(57)
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健身是一是为了我们的健康,另一个方面也是为了我们的身体看起来更加美好。可是在练引体向上时,我们常常会发现手上会磨出茧子,那么练引体向上手出了茧子怎么办呢?这是正常的现象吗?

为什么练引体向上手出了茧子

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引体向上需要我们的手部提供足够的握力,否则即使臂力和背力再强,也无法将人拉起来。如此手部就需要牢牢的握住单杠,但是在握杆锻炼时,手部和单杠经常会滑动摩擦,久而久之就会磨出茧子。

为什么练引体向上手出了茧子

练引体向上手出了茧子正常吗

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练引体向上手上磨出茧子是很正常的,练习引体向上的人都或多或少都会手部起茧,因为运动途中手部和单杠的滑动再说难免,尤其是在初期握力不足的情况下,滑动更多。

练引体向上手出了茧子正常吗

练引体向上手出了茧子怎么办

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练引体向上手出了茧子可以不用处理。

茧是身体自我的一种保护方式,原因是局部摩擦增多,刺激机体组织增生,角质层堆积形成茧。手上起了茧子,可以让我们在以后做引体向上的时候能更好的保护手部,避免手磨伤起泡。

练引体向上手出了茧子怎么办

练引体向上手出了茧子怎么去掉

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如果觉得手部起茧难看,想要去掉,可以用以下的方法:

泡手

每天用热水泡手15分钟以上,尽量选择较高的温度,但不能烫伤皮肤。这样可以软化茧子,减轻茧子的积累。

磨茧

用指甲锉或浮石等工具慢慢的磨掉茧子,每次稍微磨一点,不要心急磨太多,以免伤到正常皮肤。

涂药

用去角质的药物如角质剥脱剂涂抹在茧子上,帮助去掉茧子。

练引体向上手出了茧子怎么去掉

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