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太极拳和太极操的区别 分清两者的由来

2018-01-17阅读(101)
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太极拳具有很好的养生健体作用，如今受到不少人的喜爱和练习。但是有人说，很多人练习的不是太极拳而只是太极操。人们不禁疑惑，太极拳和太极操不是同一个东西吗？要怎么看太极拳和太极操的区别呢？这首先要从他们的由来开始说起。

理念不同

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太极拳理念也是太极拳的灵魂。太极拳是将太极融于其中的拳法，讲究舍己从人、不丢不顶、顺其自然的拳理，其哲学思想可以让人提高修养，陶冶情操。因此太极拳不仅是一种运动，更是一门提高文化内涵、行为修养的修行。

太极操的理念一般就只是以运动强身健体，帮助养生。

灵活性不同

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太极拳周身灵活，动作一气呵成，意到形到，连绵不断，随心所欲动作自然。

太极操比起太极拳则更像动作分解，时时停顿，动作呆板僵硬。

内气练习不同

7

太极拳作为三大内家拳之一，更看重内气的练习。拳谚有云“内练一口气，外练筋骨皮”，太极拳除了外练身体，更要练习内气。太极拳要求气沉丹田，后撑命门，用内气的转动驱动身体外部的运动，达到最好的练拳效果。

太极操则是外在的肢体运动，没有锻炼内气的效果。

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