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负重深蹲后腰痛怎么办 为什么负重深蹲后腰痛
2018-01-25阅读(180)
做负重深蹲是一件好事，它能帮助我们锻炼出强壮的下肢和臀部，无论男女，都十分适合。但是在这好处之外，我们也常常会在训练中遇到让我们身体不舒服的情况，腰痛就是其中的一点。那么负重深蹲后腰痛怎么办呢？
分辨肌肉拉伤和腰部疾病
肌肉拉伤是在运动中伴随着一个损伤性动作突然出现，并且通过拉伸，会让疼痛明显。而腰部疾病往往会在日常生活也会有疼痛现象，并且往往是因为长期的不正确动作运动积累造成的。
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