运动养生 > 倒立后头晕恶心怎么办
倒立后头晕恶心怎么办
2018-01-31阅读(163498)
练习倒立能够改善缓解肩颈肌肉疲劳、促进大脑血液循环，可以给人体带来不少好处，但是有人做倒立后却头晕、恶心，这是为什么？倒立后头晕恶心怎么办？
注意事项
1、开始练习倒立时，因为开始练习倒立不管是否靠墙，都是有一定的风险的，避免出现意外，最好是能个人帮助你保持平衡。
2、刚开始做倒立时，手臂力量和平衡能力有可能没有那么强，很容易摔倒，而且容易出现头晕现象，所以最好是在毯子或是柔软的布垫上进行。
3、练倒立之前，可以练习一些像前滚翻、侧手翻等技能，在倒立失去平衡时，可以更好的保护自己。
4、饭后2个小时内都不宜进行倒立，容易引起肠胃不适和消化不良。另外在喝大量水的情况下也不要进行倒立。
相关问答推荐
-
0个回答Q 倒立有什么好处
-
0个回答Q 哪些人不适合倒立瘦肚子！
-
0个回答Q 每天倒立几分钟可以防止脸部下垂
-
0个回答Q 倒立后为什么会头晕眼花
-
1个回答Q 6岁的孩子练习倒立每天练多长时间
-
0个回答Q 为什么倒立会产生头痛的现象？
-
0个回答Q 是不是经常倒立就可以美容吗？
-
0个回答Q 倒立可以瘦肚子吗。
-
0个回答Q 倒立多长时间最好
-
0个回答Q 什么时候倒立最好
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
模特怎么瘦腿的？揭
跑步腿粗怎么办？教
神奇！瑜伽竟然能轻
简单三招，在家轻松
瑜伽三招教你摆脱痛
女性都应该知道的5
震惊！跳绳真的会使