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深蹲之后怎么缓解疼痛 积极运动最有效

2018-02-02阅读(182)
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深蹲之后的疼痛是很多人在锻炼后经常遇到的一种情况,这种疼痛不仅导致了后几天无法训练,还对生活产生了影响,让人十分不舒服。那么深蹲之后怎么缓解疼痛呢?

小贴士

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深蹲之后的肌肉酸痛是正常的现象,经过休息身体会自然恢复。在深蹲后的疼痛稍微缓解,我们就可以继续进行运动了,不必等到身体完全恢复。

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