生活常识 > 做完俯卧撑后手臂无力 三种手臂无力的情况原因和处理
做完俯卧撑后手臂无力 三种手臂无力的情况原因和处理
2018-02-04阅读(155)
做完俯卧撑后手臂无力是很多人都会遇到的情况，有的人是做完一次训练中，做完几个俯卧撑后，之后的几个手臂无力无法做起；有的人是做完俯卧撑后第二天手臂无力，甚至没法提物；有的是经过一段时间的俯卧撑训练后，手臂反而越来越无力。那么这些都是什么原因导致的呢？
小贴士
俯卧撑中需要手臂和胸部一起发力。双手距离越宽，胸部需要的力量越大；反之，双手距离越窄，手臂需要的力量越大。所以大家可以根据侧重锻炼的部位，针对性的选择宽窄距离。
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