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爬山脚酸痛怎么办 为什么爬山后脚疼
2018-02-26阅读(820)
现在天气回暖了，不少人都按捺不住自己那颗外出运动的心，于是就会选择这个季节最为合适的户外运动-爬山，但是爬完山之后，不少人会出现这样那样的不适症状，其中脚痛就是最为常见的。那爬山脚酸痛怎么办呢？
注意事项
1、在爬山时，如果有必要，可以使用登山杖，能帮助节省体力，还能起到保护作用。
2、爬山时特别是去爬那种高山，最好能随身携带一些常用药品，如抗高反药品、云南白药、止血绷带等，以便在发生高反、摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。
3、下山一定要控制住自己的脚步，切不可冲得太快，这样很容易使得脚、腿、膝盖等部位受伤。
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