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平板支撑会增加腹压吗
2018-03-28阅读(122292)
平板支撑在近几年可以说是风靡全球，不过因为平板支撑主要是针对腹部部位的运动，所以一部分不能做会增加腹压运动的人会担心，平板支撑会不会增加腹压？
平板支撑不适宜人群
除了上面的经期、孕妇不宜做平板支撑之外，还有下面这些人群也不宜做：
1、患有心脏病、冠心病、高血压等心血管疾病的人群；
2、严重脊柱侧弯、急性腰椎间盘突出以及骨质疏松的人群由于骨骼和肌肉不达标，不建议做平板支撑；
3、近期肩膀、腰部、背部等部位有疼痛感，最好不要进行这项运动，像腕部韧带损伤、网球肘、肩关节疼痛、肩周炎、有过肩关节脱位病史等病症困扰的人群，勉强锻炼会有加重症状的风险。
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