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做平板支撑需要穿鞋吗 平板支撑脚怎么放
2018-03-29阅读(245044)
大家做平板支撑一般是在瑜伽垫上做的，这时就会有人纠结，自己要不要穿鞋来做，那到底做平板支撑要穿鞋吗？
平板支撑需要什么工具
做最基础的平板支撑，只要一张软硬适中的瑜伽垫即可，不需要其他的辅助工具，但要是想要保证姿势标准，可以准备一面全身镜子，对着镜子练习，也可以背上放一根泡沫轴或是晾衣杆，杆子一端在头部，通过肩膀正中，另一端在臀部正中间，或是将矿泉水瓶放在腹部下面，都能帮助矫正动作。
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