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做卷腹胃疼是怎么回事 做卷腹胃疼怎么办

2018-04-13阅读(662)
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卷腹是专门锻炼腹部的运动,因此在卷腹训练之后,很多人都会腹部酸痛,这是肌肉酸痛的现象,也是十分正常的。但是也有一些人在做卷腹时发现了自己出现胃疼的情况,那么做卷腹胃疼是怎么回事?它是正常的吗?

做卷腹胃疼是正常的吗

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卷腹出现胃疼,是不正常的情况。

卷腹是专门锻炼腹部的运动,动用的肌肉也是腹直肌,但是正确的卷腹则并不会对胃部造成什么不良刺激。因此,卷腹只会造成腹部的肌肉酸痛,而不会导致胃疼。

做卷腹胃疼是正常的吗

做卷腹胃疼是怎么回事

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做卷腹胃疼一般是两种原因:

饭后运动

饭后马上做卷腹,身体的血液大部分都会流向肌肉和骨骼,此时肠胃血液量会变小,消化液分泌也会降低,从而影响了肠胃的消化。并且此时卷腹挤压腹部,也更容易引起胃部不适,从而造成胃疼。

患有胃病

本身患有胃部疾病,如慢性胃炎或者消化道溃疡等,在做卷腹时也会导致胃疼。

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做卷腹胃疼怎么办

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饭后不要立即进行卷腹训练,而应当将训练安排在饭后1-2小时之后,如果吃的不多,那么也可以在正餐半小时后进行。

如果不是饭后运动导致,或者日常中也常有胃疼情况,那么则考虑是胃部疾病导致,此时应当及时前往医院检查诊治,以免延误病情。

做卷腹胃疼怎么办

做卷腹会导致胃病吗

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正确的进行训练,包括不在空腹和饭后立即运动,那么是卷腹不会导致胃病的。但是如果在饭后或者空腹时卷腹,那么长期下去,很容易造成胃病。不仅卷腹如此,这对于任何运动都是一样的。

做卷腹会导致胃病吗

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