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油桃和牛奶能一起吃吗 油桃和牛奶一起吃了会怎样

2018-05-08阅读(147)
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现在很多人喜欢水果搭配牛奶一起食用，而最近油桃新鲜上市，受到很多人的喜欢，那就有一个疑问了，油桃和牛奶能一起吃吗？

油桃和牛奶能一起吃吗

1

不建议一起食用。

从食物的成分上来看，油桃中含有多种有机酸性物质，口感偏酸，而牛奶中的成分是以蛋白质及钙质为主，蛋白质及钙质不宜与含酸量丰富的食物同食，因此，不建议油桃和牛奶一起食用。

油桃和牛奶一起吃了会怎样

2

消化不良

牛奶中的蛋白质属于优质蛋白，而且主要以酪蛋白为主，而油桃中含有多种有机酸性物质，蛋白质遇酸易变性，产生沉淀物，影响食物的消化吸收。

肚子胀痛

油桃中的膳食纤维含量丰富，在体内吸水膨胀，有一定的饱腹作用，而牛奶也有一定的饱腹作用，两者同食易引起肚子胀痛。

影响营养吸收

牛奶中的钙质遇酸也易凝固，不易被人体吸收，影响人体对钙质的吸收，降低食物的食用价值。

油桃和牛奶一起吃了怎么办

3

多喝热水

多喝点热水可以帮助油桃的消化吸收，改善消化不良的情况，而且多喝热水还能为人体补充水分，平衡电解质，缓解拉肚子的不适感。

按摩腹部

按照顺时针50圈、逆时针50圈的方式，轻轻的按摩腹部，可以加强肠道的蠕动，增强肠道功能，帮助油桃在体内的消化吸收，在一定程度上缓解身体的不适。

就医检查

如果油桃和牛奶同食了，身体有点难受，并且尝试了以上办法还未有所缓解的话，建议去看看医生比较好。

吃了油桃过多久可以喝牛奶

4

半小时后。

油桃中主要以维生素、碳水化合物、果糖、膳食纤维、矿物质等营养成分为主，在体内的消化速度较快，一般半小时左右的时间基本上能被消化吸收，因此，建议吃了油桃半小时后喝牛奶为宜。

如果是先喝的牛奶，建议喝牛奶一个半小时后再食用油桃为宜，因为牛奶中的蛋白质比较丰富，在体内的消化时间稍微长一点。

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