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香瓜吃了会胖吗 晚上吃香瓜会长胖吗
2018-05-12阅读(15)
香瓜的味道甘甜可口，有生津止渴、除烦去燥之效，受到了很多人的喜欢，但是有些女性担心吃香瓜会长胖，就有点忌口，那么香瓜吃了会胖吗？
香瓜吃了会胖吗
适量食用是不会的。
香瓜是一种富含水分、碳水化合物、维生素、膳食纤维、有机酸性物质以及铁、钾、镁等矿物质元素，味道清甜可口，不属于高脂肪的食物，因此，一般适量食用是不会长胖的。
晚上吃香瓜会长胖吗
八点之后食用可能会长胖。
晚上八点之后机体运行比较缓慢，对食物的消化吸收能力较弱，而香瓜中含有一定的糖分，在八点后食用香瓜易使糖分堆积在体内，转化为热量，进而就容易发胖了。
不过，长胖不是说晚上吃一次两次香瓜就这样的，偶尔吃一吃，没什么关系，只要别长期晚上八点后还吃东西就可以了。
什么时间吃香瓜不易长胖
上午十点左右。
人体在上午十点左右阳气生发，脾胃运行旺盛，可以最大程度的吸收香瓜中的营养物质，为人体补充能量，而且又能快速的被消化，这个时间吃香瓜是不容易长胖的。
减肥可以吃香瓜吗
可以。
从食物的热量上来看，每100克可食部分香瓜的热量为26大卡，是一种热量很低的水果，而且香瓜中的水分、膳食纤维含量丰富，在一定程度上可以消除水肿、促进肠道的蠕动，有助于减肥。
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