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打坐有什么用
2016-01-26阅读(7051)
打坐是一项比较简单方便的养生健身方法。也许有人会说不就盘个腿坐在那里，看不出会有什么健身锻炼的作用。那实际上打坐的作用有哪些呢？打坐有什么用呢？
使身体内外达到平衡
打坐能够让人的内部微循环达到更深层次，让身体内外达到一个平衡的状态，科学研究人在心平气和的时候，体内分泌，微循环处于最佳状态，人有七情六欲，这些对身体的微循环有很大的破坏作用，时间一长就愈加明显。
有锻炼耐性毅力的作用
刚开始接触打坐是一个比较枯燥孤单的运动，需要有足够的耐性和毅力才能保持打坐的姿势坚持一定的时间。所以长期的进行打坐可以锻炼我们的耐性和毅力。
促进消化
打坐可以促进肠胃蠕动，加速温化肠胃的身体垃圾，起到促进消化的作用。
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