运动养生 > 牛初乳与蛋白粉哪个好 健身选蛋白粉还是牛初乳
牛初乳与蛋白粉哪个好
两者的主要作用不一样，侧重点不同，从整体营养考虑并不一致，所以无法比较哪个更好。
蛋白粉的优势
在健身的角度来说蛋白粉主要是补充蛋白质，为肌肉的合成提供蛋白质，促使肌肉的增加。
蛋白粉的价值是富集、质优吸收快、附属热量低，携带食用方便，价格合理。
牛初乳的优势
牛初乳中不仅含有丰富的营养物质，而且含有大量的免疫因子和生长因子，如免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、类胰岛素生长因子、表皮生长因子等，经科学实验证明具有免疫调节、改善胃肠道、促进生长发育、改善衰老症状、抑制多种病菌等生理活性功能。
健身选蛋白粉还是牛初乳
建议选择蛋白粉。
健身补充蛋白质的目的一般是增肌减脂，蛋白粉中除了蛋白质含量很高以外，同时添加了帮助肌肉合成、修复，以及运动废物代谢和运动康复的相关的物质，会更加适合于健身运动。
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