运动养生 > 平板支撑减肥吗 如何练出马甲线
减肥饮食贴士
有许多朋友因为自己进行了运动，但是高估了运动所消耗的能量，低估了进食所摄入的热量，结果导致体脂不减反增。
运动加饮食调整，两者结合才能取得长久有效的减脂效果。好体型，三分练，七分吃，绝非空谈。
其实，减脂的原理很简单，消耗大于摄入则减。但是，简单不等于容易。改变体型有科学方法，却少有捷径，正所谓欲速则不达。
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