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平板支撑配合什么运动 最高效的减肥方式
2018-09-04阅读(143)
减肥和锻炼腹部是许多人的共同目标。锻炼腹部我们能通过平板支撑，但是腹部脂肪很难减掉，这真令人沮丧，那么平板支撑配合什么运动最合适呢？当然是有氧运动，下面介绍几种适合搭配平板支撑一块进行的有氧运动。
运动小提示
1、展开任何减肥或运动计划之前，一定要先咨询医生，确保它很安全，适合你的身体情况。
2、减掉腹部脂肪需要时间和耐心。只要坚持执行运动和饮食计划，就会取得很好的效果。
3、刚吃饱不可以马上做运动。至少等两三个小时，否则腹部会绞痛，食物无法好好消化。
4、不妨和伴侣或一群朋友做运动，以保持动力。
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