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芭蕉和桃子能一起吃吗 芭蕉和桃子一起吃有什么好处
2018-09-07阅读(101)
日常生活中，有些人经常会搭配几种水果一起食用，而桃子和芭蕉都是生活中常见的一种水果，那么芭蕉和桃子能一起吃吗？芭蕉和桃子一起吃有什么好处？
芭蕉和桃子能一起吃吗
可以一起食用。
芭蕉性味寒凉，其中含有丰富的碳水化合物、纤维素、钙、磷、钾等微量元素，而桃子性温，含有多种维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等多中营养成分，两者性味和营养成分并不冲突，适合一起食用。
一次吃多少芭蕉和桃子
建议芭蕉1个，桃子半个较好。
芭蕉含有较多的果胶和淀粉，而桃子中纤维素含量不低，因此两者不宜一起大量食用，不利于肠胃消化，最好根据自身消化功能适量食用，避免食多出现肠胃不适。
怎么一起吃芭蕉和桃子
可以直接鲜食芭蕉和桃子，食用方便也利于消化，也可以搭配其他水果做成水果沙粒食用。做法也简单，将桃子去皮、芭蕉去皮，然后切块并拌入沙拉。搅拌均匀便可食用。
芭蕉和桃子一起吃有什么好处
润肠通便
芭蕉性寒，味甘，有增加肠道滑利性的作用，而桃子中含有较多的纤维素，食用可以增强肠道的动力，有促进肠道运动的作用，因此食用可以润肠通便。
润肺
桃子入肺经，味甘，食用可以滋润肺部，具有很好的促进肺部健康的作用，而芭蕉性寒，可以缓解肺部燥热，因此有润肺的作用。
升高血糖
芭蕉和桃子中的碳水化合物含量都不低，因此食用之后可以升高血糖，快速缓解低血糖的情况。
促进食欲
芭蕉和桃子中都含有较高的碳水化合物，可以刺激唾液和胃酸的分泌，具有很好的促进开胃的作用，因此食用可以增进食欲。
中和性味
芭蕉和桃子的性味不同，芭蕉性寒，桃子性温，一起食用可以用的寒凉之气中和桃子的温热之气，避免出现身体不适的情况。
美容养颜
芭蕉和桃子中都含有较高的维生素，食用可以促进黑色素代谢，增强肌肤抵抗力的作用，因此可以美容养颜。
防止肠道癌症
桃子含有果胶及膳食纤维，食用可以平衡肠道菌群，同时芭蕉性寒，可以促进肠内容物的排出，防止毒素蓄积在肠道中，因此有防止肠道癌的作用。
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