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山楂儿童能吃吗 儿童过量食用山楂有什么坏处
2016-06-01阅读(7333)
山楂具有比较好的营养价值，具有促消化、降血脂甚至是防癌的作用。很多妈妈在孩子不爱吃饭、食欲不振时，可能会给孩子吃山楂，能帮助开胃促进食欲。但实际上山楂儿童能吃吗？
儿童吃山楂怎么吃
山楂粥
材料：山楂30到40克，粳米100克，砂糖10克。
做法：先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮成粥就可以了。
山楂双耳汤
材料：银耳10克，黑木耳10克，山楂20克，冰糖30克。
做发：黑木耳和银耳事先泡好，洗去渣滓，择净；然后把黑木耳、银耳、山楂放进砂锅里；再砂锅中加入500克清水，接下来用中火煮约20分钟，加入冰糖搅拌均匀即可。
小贴士
儿童不要把山楂当成是零食大量的吃，特别是那些山楂加工制成的食物，更是不能多吃，而且也不建议吃。儿童正是在长身体的时候，最好是能保证营养的均衡丰富，不要单一的只吃一种食物，饮食尽量多样化。
如果实在要吃，可以在消化不良或是食欲不振时，吃上几个山楂，或者是将山楂做成山楂粥、山楂汁来吃，来增加食欲，帮助消化，注意不要多吃。
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